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好書改變命運，先從改變自己開始（附防水書衣）
作者： 晴天娃娃
新功能介紹- 出版社：意識文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/05/02博客來網路書店
- 語言：繁體中文
一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味，但改變命運，先從改變自己開始（附防水書衣）這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式
若可仔細地體會，將會發現自己已被作者相當細膩的筆法所吸引，並且已進入整個情境之中了
改變命運，先從改變自己開始（附防水書衣）曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
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我的人生只能這樣嗎？
如果人生能夠從頭再來，我一定會……
你經常有這樣的想法嗎？
你滿意自己現在的生活嗎？
別再質疑自己，
你值得擁有更好的人生！
掌握命運之鑰，掌握人生榮耀！
改變命運，先從改變自己開始。
■抱怨讓希望淪陷，改變讓生命重現！
每個人都渴望命運順遂，一生無所求，然而，又有多少人這麼幸運呢？
一年365天，一天24小時，一小時60秒，每個人擁有的時間都一樣，
但為什麼有些人成就非凡，有些人卻一生平庸？
關鍵便在於─「你能否改變自己」！
─抱怨或是改變，完全取決於自己！─
你可以選擇終日抱怨，或者，現在開始，勇敢改變！
■命運不該假手他人，想要改變命運，就先改變自己！
很多人常將這些話掛在嘴邊：
．我就是這樣的個性啊，改不了了！
．遲到一下又不會怎樣，那麼大驚小怪做什麼。
．考試還早，我明天再準備就好。
．從小到大我都是這麼做的，從來也沒人說不對，現在已經習慣了，改不掉了。
．這些事我從來也沒做過，做不好也是應該的，主管憑什麼罵我啊。
．我既沒有高學歷，資歷又不夠深，這輩子大概就這樣了，過一天算一天吧。
．我不像你們既聰明又有能力，我一定辦不到了……
．我的命真不好，一輩子只能這樣了，只要老天爺再給我一次機會，我一定會……
你是這樣的人嗎？面對你的生活，你有沒有怨言或是不滿的地方？
其實，每個人的命運都非一帆風順，時而平順時而顛簸，
但為什麼有些人卻能擁有令人稱羨的成就，獲得眾人的欽佩呢？
因為
他們虛心接受他人指正，勇於改正自我觀念。
他們不為惡習所控制，堅持改變建立好習慣。
他們接受自己的不完美，並將劣勢轉為優勢。
他們心態積極，不畏困難，努力克服障礙。
他們不將抱怨掛嘴邊，而是思考解決方式。
「命運沒有好壞之分，關鍵在於你能否勇敢改變！改變命運，先從改變自己開始。」
■命運沒有好壞之分，關鍵在於你能否勇敢改變！
如果世界上真有命運之神，你會祈求祂給予你什麼？
相信多數人都期望能夠擁有一個嶄新的人生，讓一切重新開始。
只是，一個嶄新的人生，你真的就能有全新的開始嗎？
絕對不會再犯以前犯過的錯誤嗎？
過往的壞習慣，你真的可以徹底拋棄嗎？
遇到困難時，你能夠勇於面對不再逃避嗎？
成就不如預期時，你能夠釋懷並坦然處之嗎？
改變命運，先從改變自己開始！
命運之鑰從不屬於任何人，而是緊握在自己手中！
沒有永遠順遂的人生，就算命運之神賦予你一個嶄新的人生，
過往遭遇到的種種挫折、錯誤、誘惑仍會再次出現考驗你。
《改變命運，先從改變自己開始》讓你瞭解，你真正需要的──
不是一個嶄新的人生，而是勇敢改變的決心。
■能夠讓自己有所成就的人－就是自己！
每個人都有自己與生俱來的獨特天分，但是能將天分運用到人生中而獲得良好成就的人卻是少之又少。如同愛迪生所說：「天才是一分的天分，加上九十九分的後天努力。」那些擁有令人稱羨的成就的成功人士，很多並非真的並非比我們聰明多少，只是他們願意付出更多的努力與堅持，不輕易向命運低頭。所以他們能改變自己的命運，獲得成功。
一個選擇終日抱怨的人，永遠無法體會獲得成就的那份滿足。
一個勇於改變自己的人，永遠相信自己值得擁有更好的人生。
《改變命運，先從改變自己開始》，能夠讓自己有所成就的人－就是自己！
你準備好迎接嶄新的人生了嗎？
作者簡介
心理勵志類暢銷作家晴天娃娃
畢業於南加州大學英語教學研究所。曾以不同筆名發表文章於國內外報章、雜誌及網路。目前身兼數職，除了從事幼兒英語教學，也協助出版社叢書企劃及海外版權洽談。
個性活潑，喜歡學習各國語言、喜歡寫作，更喜歡嘗試新事物，勇於接受各種挑戰，對任何事情都要求高效率，並抱持著全力以赴的態度。不服輸的個性總認為別人做得到的事情，自己一定能做得更好。
作品有：《愈愛愈快樂》、《寫40個願望給未來》、《人生不是不美好，只是你不夠堅持！（附防水書衣）》（意識文化出版）、《35歲前要有的33個夢想》、《35歲前要懂的33個法則》、《35歲前要給自己的33個禮物》（易富文化出版）。
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改變命運，先從改變自己開始（附防水書衣）
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內容來自YAHOO新聞
吃健康不吃毒這樣切菜洗菜才安心
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】當心！吃進殘留農藥的蔬果，等於是慢性中毒，想要吃健康不吃毒，蔬菜該怎麼切、怎麼洗才對？日本食品問題研究專家表示，農藥、硝酸鹽、戴奧辛都是葉菜類蔬菜常見的殘留物，想要徹底將這些有害物質清除，每種蔬菜的切菜、清洗方法各有訣竅。趕快來看看常吃的胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯等根莖類蔬菜要怎麼洗、怎麼切才對！
想要吃得安心，除了盡量挑當季食材外，烹飪前只要花點心思，掌握洗菜、切菜的訣竅
蔬菜營養價值高農藥、硝酸鹽殘留好驚心
日本食品問題研究專家增尾清，在其著作《進食還是進毒》一書中指出，現代人為求方便速成，栽種各種蔬菜的過程中，往往會使用許多不利人體健康的化學藥劑，包括防止蟲害的農藥，過度使用化學肥料所殘留的硝酸鹽，以及毒性最強，對人體傷害也最大的環境賀爾蒙戴奧辛。
想要吃得安心，除了盡量挑當季食材外，烹飪前只要花點心思，掌握以下切菜、洗菜的訣竅，就能避免將有毒蔬菜吃進肚，以下教你根莖類胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯等蔬菜洗菜、切菜的小技巧。
胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯流水下清洗後去皮
將胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯等蔬菜，在流水下用海綿菜瓜布將泥土清潔乾淨後去皮。一旦去皮就能將滲滲透到角質層的農藥殺菌劑，或殺蟲劑等有害物質清除。馬鈴薯在料理前，建議先浸泡在水中，這樣一來可以防止切面因接觸空氣而變色，同時也可以將殘留農藥和戴奧辛水溶出。
特別要注意的是，馬鈴薯若已經冒出綠芽，代表已經含有龍葵鹼，若不慎吃進肚，有可能導致食物中毒。
切菜學問大這樣切能溶出農藥
蔬菜的切法有切圓片、切1/4圓片、切立方狀、切博正方薄片等不同切法，不同切法的切面面積不同，通常切面越大，溶出有毒物質得面積也較大，同時也有易煮熟及入味等優點。
切法1／切圓片：將圓形的根莖菜類切成圓片
切圓片通常用於白蘿蔔、胡蘿蔔、蓮藕、小黃瓜、竹筍、根莖類等蔬菜，可依用途調整厚度。通常用於用於薄片醃漬的漬物、炸物、湯等小菜上。
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切法2／切1/4圓片：切成銀杏葉的形狀
將白蘿蔔、胡蘿蔔、蕪菁等切面為圓形的蔬菜食材十字縱切，再從邊端切成適當的厚度即可。
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切法3／切成立方狀（切丁）：切成骰子的形狀
先將材料切成切面邊長1公分的條狀，併攏靠好，再從邊端切成1公分厚，切成立方狀，大小可隨料理改變。立方狀的切法常用於白蘿蔔、胡蘿蔔、根莖類、豆腐等食材上。
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切法4／切正方薄片：切成像色紙一樣的方形薄片
切正方薄片是切白蘿蔔、胡蘿蔔、馬鈴薯等蔬菜，還有蛋皮時會使用到的切法，有害物質溶出的面積較廣。可用在湯料、沙拉、炒菜等料理上。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃健康不吃毒-這樣切菜洗菜才安心-021612404.html
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