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作者： 坪谷?紐厄爾?郁子
新功能介紹- 譯者：莊雅琇
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/06
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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全球化來臨，教育將邁入無國界時代，
2018年起，日本將廢除聯考，採用國際文憑制度
看看別人，想想自己，台灣的教育準備好與國際接軌了嗎？
★日本：2018年起，廢除統一升學考試，逐步將「國際文憑」納入升學制度。
★香港：54間學校開設「國際文憑課程」，課程擴展到中、小學。
★中國：核准開辦「國際文憑課程」的學校近100間，公辦學校逐漸加入。
★新加坡：30間學校開設「國際文憑課程」。
★印度：提供「國際文憑」課程教學的中小學，十年來成長10倍。
★全球現況：至2014年，採用「國際文憑課程」的學校總數將近5000所，亞洲地區快速增加中。
你知道嗎？一種新型態的教育制度正在全面席捲亞洲，結合在地教育與雙語教學，高中畢業後可依國際文憑成績免試申請牛津、劍橋、哈佛、耶魯、UCLA等世界百大名校！
「國際文憑」是一套由國際文憑組織統籌主導，為小學、中學及高中三階段分別設計，與多數國家本土教育融合的雙語教學課程。
為高中生設計的「大學預科課程（IBDP）」，強調跨領域學習，不分文、理組，兩年制課程，內容包括「本國語言與文學」、「外國語言學習」、「個人與社會」、「實驗科學」、「數學與電腦科學」、「藝術」等六大學科群。
學生在各學科群中任選一科目學習，並完成「課題論文」、「知識理論」、「課外活動」等三項必修課程，透過內部與外部評量，取得修業總分後，用成績分數申請包括全球百大在內2600多所大學免試入學。
本書作者坪谷女士為國際文憑組織亞太地區理事，以2018年日本教育改革為引，深入介紹國際文憑制度，從制度發展歷史和變化，與小學、國中與大學預科（高中）等學程的教學目標、內容、教學方式和學習法，詳細說明此一教育制度與一般考試教育的不同之處，並詳細說明接受國際文憑教育的學生們未來發展等各方面資訊，是關心下一代教育的你，不可不知的重要訊息。
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作者： 坪谷?紐厄爾?郁子
新功能介紹- 譯者：莊雅琇
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/06
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
呼吸急促紊亂跟肩膀僵硬有關！2穴位安神解痛
【早安健康／白乙君編譯】無法呼吸！強烈的不安感席捲而來，意識逐漸變得模糊，好像快要昏倒了！你是不是也有類似的經驗呢？這類症狀常多發生在患有「過度換氣症候群」的人們身上。日本脊骨神經醫師檜垣曉子將告訴我們，如何以2個穴道按摩呼吸法，紓解心情焦慮、預防過度換氣症候群。
肩頸僵硬的人要注意是否有過度換氣症狀
檜垣曉子表示，容易引發過度呼吸症候群的人，通常有肩頸僵硬的毛病。由於過度緊張與壓力的累積，導致頸部、肩胛骨、後背的肌肉異常緊繃，甚至當頸部在活動時會遭到限制，無法順利轉動脖子，易使呼吸變得紊亂，進而引發症狀發生。
當身心開始不安、恐慌，呼吸次數增加，換氣速度也會加快。當身體排出過多二氧化碳，使血液中氫離子的濃度上升，易產生手腳發麻冰冷、胸痛、心跳加速、胸口有壓迫性疼痛等症狀。此外，容易陷入惡性循環，當情緒愈緊張，呼吸變得愈快時，甚至會有昏厥的可能。
日常2個穴道按摩呼吸法，預防情緒不安
肩頸僵硬是一個徵兆，您的情緒是不是壓抑太久了呢？若是如此，可藉由以下的穴道按摩呼吸法，調整呼吸，預防自己陷入焦慮不安的情緒。
【方法1】合谷穴呼吸法，改善肩膀僵硬
1. 合谷穴及位於雙手虎口的位置，按壓時會感到疼痛。
2. 按壓合谷穴時，進行一次10秒長的深沉呼吸，記得吐氣時要比吸氣還要長。
【方法2】勞宮穴呼吸法，消除疲勞與緊張情緒
1. 當手掌輕輕握拳時，拇指與無名指的指尖位置便是「勞宮穴」。
2. 用另一手的拇指按壓勞宮穴，同時進行一次10秒長的深沉呼吸，記得吐氣會比吸氣還要緩慢悠長。
胸口發悶，無法順利呼吸時，不安感也隨之而生。此時，比起吸氣，吐氣的頻率會加倍變快。因此藉由緩慢且深長的吐氣，能夠使您波動的情緒逐漸冷靜，長久下來累積在體內的疲勞也能夠隨之排出。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/呼吸急促紊亂跟肩膀僵硬有關-2穴位安神解痛-032005774.html
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