我只是特別，不是難搞-發揮優勢人格，從怪咖變型咖隱藏版
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內容簡介: 許多人喜歡透過命理節目、報章雜誌和網路上的人格遊戲，瞭解自己是什麼樣的人，這些人格「小測驗」或許正好點出了某些困擾，卻無法分析成因或是預測未來的變化。如果想要彌補這方面的不足，你應該試試另一種專業的模式。
精神醫學將問題人格分為三大類共十種，其中許多人格特質在一般人身上都可以看到，是否造成問題通常只是程度上的差別。臨床心理師南琦以這些分類為基礎，描繪十種不同的人格面向，敏銳的觀察加上生動的文筆，讓讀者能解讀自己主要的人格樣貌，並從其中找出人格的優勢。博客來網路書店無論是生性多疑、衝動愛冒險、活潑自信、敏感內向或是追求完美......這些穩定不易改變的特質，長期影響著我們的行為博客來網路書局和反應，過與不及都會造成生活上的麻煩或是人際關係的困擾。例如愛乾淨本該是件好事，但時時要求一塵不染甚至要周遭的人一起配合，就很容易讓自己太過辛苦，或是引起其他人的抱怨；不過像是醫院或餐廳等地方，對於衛生有嚴格的要求，這些追求完美又愛整潔的人如果從事相關的工作就能一展長才，甚至表現傑出。每個人都擁有獨特的人格符碼，無關好壞，只有適應不適應的問題，如果有些功能不良的狀況，也可以利用相關的認知與行為技巧來調整。但最重要的還是要彈性運用自己的特色，找到能夠盡情發揮的舞臺。博客來作者簡介南琦本名劉南琦，輔仁大學中文系、心理學研究所畢業，國家高等考試合格心理師，現職耕莘醫院精神科臨床心理師，專擅領域包括心理衡鑑、個別心理治療、住院病患情緒調適團體等。曾任專欄主編，喜歡文字工作，寫作題材多與心理健康有關，著作有《情緒自博客來書店療 Easy Go》、《找自己的心理醫生》、《幽默好有魅力》、《想通人生就會不同》等十多本書。
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- 出版日期：2009/07/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
發熱只要20秒～女中醫私傳中藥暖暖包
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】超級寒流，讓人從到腳急凍，頻打哆嗦。雖然市售暖暖包大賣，但是，暖暖包無法重覆使用，扔掉也不太環保。此時，自製暖暖包是聰明之舉，除了大家熟知自製紅豆環保暖暖包之外，女中醫師則是傾囊相授，教大家自製「中藥暖暖包」，將中藥材經過微波加熱後，只要20秒，所散發的熱氣，即可以用來緩解手腳冰冷的情況。
中藥暖暖包。（圖片提供／中醫師羅珮琳）
提到自製暖暖包，坊間常見教大家以紅豆來製作暖暖包，即是用毛巾、棉布各種可耐微波爐短時間加熱材質縫製小包，內裝紅豆，放進微波爐中加熱，取出後就是一個既環保又安全的暖暖包。
自製「中藥暖暖包」 手腳不再冰冷
但是，女中醫師羅珮琳表示，手腳容易冰冷的人，其實也可以考慮自製「中藥暖暖包」，主要使用紅豆、白芍藥、小茴香、艾草來混合製作，並且可以放進自己喜歡的花布內，隨時需要使用時，只要放進微波爐加熱20秒，即可以馬上使用；待溫度下降後，欲再度使用時，再加熱即可，的確是非常方便又環保。
【中藥暖暖包】：
材料：紅豆200克、白芍藥5錢、小茴香5錢、艾草5錢，中藥行的小紗布袋，小布袋。
做法：將所有的中藥材放進小紗布袋中，將小紗布袋的束口束緊。再將小紗布袋放進小布袋中，將小布袋的束口束緊或者縫緊即可。家中如果沒有小布袋，也可以用毛巾布縫製小布包取代。
小紗布袋就是中藥行綁滷包用的，在購買中藥材的時候可以順便跟藥行拿一個。或是將家中的客家花布包派上用場，也十分美麗。
女中醫師羅珮琳表示，手腳容易冰冷的人，可以考慮自製「中藥暖暖包」。
用法：使用前先將中藥暖暖包放入微波爐加熱20秒中，拿出後即可放在下腹部熱敷。等到溫度降低後，可再放入為波爐中加熱，可以反覆使用。等到中藥味道變淡之後，再更換中藥材即可(一般可使用數個月)。中藥暖暖包使用的是純天然藥材與質物，對一般人無害。
功效：艾草、小茴香具有通經絡、暖子宮的功效，白芍藥揉肝緩筋，舒緩子宮收縮的疼痛，紅豆做為暖暖包的基底物，有活血、化瘀、利水的功效。在熱敷的時候同時，散發淡淡的中藥香氣，同時也能達到芳香療法的效果。
不過，提醒民眾注意的是，孕婦、皮膚病患者，或是糖尿病引起的末稍神經病變患者，都不適用中藥暖暖包。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/發熱只要20秒-女中醫私傳中藥暖暖包-031024133.html
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