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喚醒內心力量的NLP心理學超便宜

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你所讀得每一本心理勵志書籍，都彷彿提醒著你現在就該行動，要趕緊把握當下

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喚醒內心力量的NLP心理學超便宜令我深陷其中、欲罷不能、文筆平凡而生動、愛不釋手的佳作!

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內容簡介: 本書特色成功與改變所需要的一切，你已經具備！※NLP，神經語言程式學，是研究成功人士如何思考、說話、行動，然後擷取其中精華，加以系統化，以讓任何人都能使用的學問，如今已成為許多成功法則的基礎。

※戈巴契夫、柯林頓、曼德拉、清崎、阿格西、索羅斯都曾運用NLP喚醒內心力量！創造出驚人成就！

這門「超級溝通心理學」，能讓人發博客來掘體內所蘊藏的資源──經驗、知識、資質、想像力、感受等，並加以靈活運用來實現夢想！

● 腦中地圖，讓你對世界產生新的理解，以做出行動我們會使用腦中地圖來判斷並理解現實，然後做出行動，NLP稱之為世界模型。也就是主觀地看待從外界傳送而來的資訊，即「世界觀」。世界模型是人們根據各自的經歷創造出來的，每個人都不相同，因此實際感受到的現況也有差異。「世界觀」豐富的人與貧乏的人，其經驗也會有差異。

人會根據內部的世界模型，而有感情與生理現象產生，並以行動、姿勢、表情或語言表現出來。無論採取什麼樣的行動，事情就是不順利、遭受失敗、無法得到滿意成果的人，有可能是世界模型資訊不足、範圍太狹隘、發生扭曲或太過老舊了。好好觀察自己的世界模型，也許就能加以更新，進而採取最佳行動。

● 次感元轉換，提升視覺、聽覺和身體感覺的敏感度我們在感受事件時，透過稱為「感元」（modality）的「感覺模式（五感＝視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺、味覺）」，將資訊輸入腦中。其附屬要素稱為次感元（submodality），可視為「感覺模式的細部設定」。自行調整各種感覺模式的細部設定，便可體會到感受的變化。找出自己的最佳狀態，利用次感元轉換生動地想像描繪，在自己內在創造出這種狀態，接著試著充分體驗，便能得到更理想的自己。

●重建觀念系統，改變信念，獲得思考、情感與行動的力量我們所「相信的事」，是讓思考、感情與行動產生力量的觀念。將所有觀念串連起來並加以彙整的功能，在NLP中稱為觀念系統或觀念體系。這所謂「相信的事」不只包括信念、信條或信仰等具有正面意義的事物，也包括與狀況、時代及環境變化無關，持續控制意識的固定觀念或先入為主的想法，以及錯誤的執念及迷信等。去除限制自己的可能性、造成阻力的思考過博客來網路書局濾器，就能擁有改變的力量。

●後設程式，扭轉潛意識，重整思考與行動模式我們從五感接受到的資訊，會再透過獨特的「過濾器」（filter）刪減、曲解，其中有一項主要過濾器是後設程式（meta-program）。這個程式並不是固定的，而是會隨狀況變化的，並會在無意識的情況下作用，控制你的思考風格或行為模式。後設程式會受每個人所屬的家庭、社會、文化、環境、生態及民族性影響。如果你有正在進行中的事無法好好發揮功能、沒辦法得到預期結果的狀況，可能是被設定的狀況與工作不符合程式所致。為了朝向自己希望的方向前進，請用心把不合時宜的風格，或是已派不上用場的模式完全刪除吧。然後有彈性地選擇合時宜的模式及形式。

● 親和感，讓對方產生信賴感、敞開心房交流溝通順利時，我們會覺得很放鬆、與對方互動和諧、知曉彼此的心意、心情愉快地與對方交流。NLP將這種溝通上的關聯性或親密感稱為親和感（rapport）。它的語源來自法語，意思是橋樑。建立親和感的首要條件是處於心情放鬆、信賴自己、敞開心房、愉悅地與對方交流的狀態。接著，則是要打從心底對對方感興趣。他心裡在思考什麼呢？在看些什麼呢？想表達什麼呢？然後，尊敬對方、把注意力放在對方身上。只要站在對方的立場，便能擁有親和感。

●重新架構（換框法），轉化對過往體驗的觀點，賦予全新意義所謂的重新架構，是指扭轉對原有體驗的看法，賦予其全新意義的過程。經驗本身並不具意義，是人們自己賦予不同的意義。到底是幸福或災禍，根據觀察角度、內在的資訊處理、世界模型等的不同，相應而生的感情或行動也會隨之改變。人類追求經驗的意義，盡可能讓人生充滿豐富的意義。即使是想法、感覺或判斷上認為是有困難、有障礙、有極限存在的經驗，只要置入正面的框架中，便可轉而具有正面的意義，這就是所謂的重新架構。留下原有的經驗，並留下良好的意圖，但讓想法、感情與判斷產生改變。

分為兩種，一為「內容的重新架構」，指透過重新定義某種經驗的意義，以及改變對經驗的想法或感覺，來找出符合預期方向的新選擇。一為「狀況的重新架構」，指經由讓某個行動與適合的狀況相互結合，活用行動的益處，增加能獲得預期成果的選擇性。

●米爾頓模式，以曖昧的句子，引導對方在心中尋找、整合資訊博客來書店催眠用的語言模式－米爾頓模式，這很類似反後設模式。後設模式可以明確、完整地將說話對象體驗過的資訊揭露出來；米爾頓模式則是給予說話對象巧妙曖昧的部分，其所使用的句子已刪除了大部分的特定資訊，暗中引導聽者把曖昧不明的部分加上某種資訊，然後埋進心裡。

例如：「我一定要徹底了解你對這個計畫的想法。」這個句子包含了三個反後設模式。一個是「想法」，這是被名詞化的非特定動詞。對計畫有怎樣的感覺？有什麼想法？看到什麼價值？讓聽者非得在自己內心尋找、整合資訊不可。另一個是「一定要」，這是透過情態助動詞讓對方體會到必要性何在。這個句子表現出「請你讓團隊成員具體地了解你對這個計畫的想法」，這樣對方可能就會感受到壓力。但如果像上述一樣，透過反後設模式留下曖昧的部分，就能顧及本人的心情，同時以給予對方動機的方式進行建議。

●歸類，上下調整意識層級，找出能打動對方的關鍵為了讓溝通對象容易接受與消化，必須區分、調整資訊的尺寸（size）。這種消化、整合資訊，並且以容易行動的方式細分或擴大操作單位的過程，NLP稱為歸類（chunking）。將資訊從細節、個別、具體，提升到整體、一般、抽象的尺寸，稱為向上歸類（chunk up）；而降低的話則稱為向下歸類（chunk down）。可以想像成提高或降低觀察事物的角度。

例如，在說服○○先生參加△△計畫時，向上歸類就是說：「△△計畫是件讓人耳目一新的案子，如果成功的話，有助於提升我們公司在業界的形象。」向下歸類則是：「如果能夠參加這個在業界中也很新穎的△△計畫，對○○先生你的職涯發展有加分的作用。

正如世界最頂尖的NLP執行師 安東尼．羅賓（Anthony Robins）曾說的「個人溝通的品質，便是人生的品質。」我們的人生是溝通的結果，每日的思考、感情或行動，都涉及溝通，這一切積累起來，就形成博客來網路書店通往未來的道路。改善與自我、他人的溝通品質，就能讓所有事情依照自己的期望進行。

運用書中的NLP溝通技巧，你就能重建自我認知、改善人際關係、提高說服力、強化個人魅力、增進領導力，及繪製、實現夢想人生藍圖，創造出最理想的人生、最完美的自己！

作者簡介悠露洋子翻譯、作家、口譯、美國NLP協會認證訓練師。曾為NLP共同創始者理查．班德勒（Richard Bandler）博士、世界最頂尖的NLP超級執行師安東尼．羅賓（Anthony Robins）、以RESOLVE模式聞名的理查．博爾斯塔（Richard Bolstad）以及蘇威爾研究團隊等人擔任口譯，並致力於為女性雜誌撰稿、著書、翻譯。現居澳洲，活動範圍廣及全世界。

著有：《讓女兒幸福的旅遊指南》（娘□幸□□□□□□□□□，清流出版），譯有：《月之魔法》（月□魔法，KK□□□□□□□）、《生下你真是太好了》（□□□□□□□□□□□，扶桑社）等。

譯者簡介張凌虛 生於台灣彰化。目前為專職譯者，熱愛日本文化。譯有多本小說、商業類書籍及學術著作，如：《一半法則的奇蹟》（世茂）、《日本補教天王學習法》（時報）、《瀕死之眼》（高寶）等，期許自己成為廣度、深度兼具的日文譯者。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 悠露洋子    新功能介紹
• 譯者：張凌虛
• 出版社：世茂    新功能介紹
• 出版日期：2010/06/25
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

發光者的沉默

中國時報【錢佳楠】

我在南京看這齣話劇，坐在一群南大學生中間，聽他們開場前議論某個老師給分好不好，來不及說話劇便上演了，散了之後那學生還記得，答一句：「給分還不錯。」台上台下，教授學生的面孔逐漸模糊，似乎一下明白了魯迅的「徬徨」，歷史教科書上五四的「勝利」或源於事後的「追認」，其實在當事人眼裡，五四新文化運動迅速退潮，退潮的原因正在於知識分子的自我啟蒙尚未完成（南大丁帆教授語）。

很慚愧，我要到新文化運動接近百歲誕辰才回頭補紀念五四運動九十周年的學術講座的課，清華大學的汪暉教授梳理了激進派和保守派之外的另一種觀點，來自《東方雜誌》的主編杜亞泉，以探尋五四怎麼會在退潮後走向國家主義？不僅因杜恐懼「晚清不存，蒙藏不保」，更在於當時的知識分子早已目睹一戰暴露出的歐洲文明危機，德先生賽先生與民族主義攜手迎來了戰爭與殺戮，有何方法可以避免中國重蹈覆轍？每個陣營都在尋找超越性的價值以彌合嫌隙，弔詭的是，歐洲走向了倒退的種族主義，而中國則援國家主義來超越地域紛爭。

念想五四，念想自己的大學生涯，似有一思想困境始終盤踞，猶如古埃及那條永在吞食尾巴的蛇。唯有擱置個人眼中的至高價值尋求超越性的價值才能團結不同陣營，以求得集體的自新與自救；但這個具有彌合性的集體價值不一定真的具備超越性，很可能只是民粹的選擇，而其最終成為話語霸權，反過來壓迫超越性的價值。

《蔣公的面子》裡看似對政治興趣索然而樂衷饕餮的夏小山教授時常唱一曲崑曲的哀婉：不提防餘年值亂離。我以為這個人物處理得過於單薄，他或許不是絕望的原因，而是絕望的結果。一心渴望「致君堯舜上，再使風俗淳」的杜甫不也寫下「自來自去梁上燕，相親相近水中鷗」了嗎？

青年們，努力。（完）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/發光者的沉默-215007572.html

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